本, 猫 ひろし

によって 猫 ひろし

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内容紹介 ◎リオ五輪出場! 太っていて、背が低くて、顔は老けている…… そんなコンプレックスを抱えていた芸人・猫ひろしは、 2005年に『オールスター感謝祭』(TBS系)の恒例企画、 「赤坂5丁目ミニマラソン」の好成績で走りに目覚めた。 痩せたのはもちろん、年々タイムが伸び、ついには五輪代表に! その驚異的な速さの秘密を全公開! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 自己ベスト2時間27分48秒。 元卓球部で陸上競技の経験のない猫ひろしが、 なぜこんなにも速くなったのか? 真夜中の40㎞走、10㎏の荷物を背負っての帰宅ランなど、 その背景には非常識なメソッドが隠されていた。 芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積む。 忙しい市民ランナーの参考になる練習法だ。 いまやリオ五輪代表にまでなった 猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開! ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎月間走行距離500㎞以上 ◎10㎏の荷物を背負って帰宅ラン ◎真夜中の40km走 ◎都心で高地トレーニング ◎地獄のレペティション(5㎞走×3) ◎加圧トレーニングでアスリート体型に ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 毎週のように全国各地のマラソン大会にゲストランナーとして招かれるなど、 市民ランナーの間では“ランナーとして"かなりの有名人。 中学、高校で6年間卓球をやっていたけれど、陸上競技は未経験。 それでも、東京マラソン2008でフルマラソンに初挑戦してから3年で、 なんと1時間11分もタイムを縮めた。 そんな猫ひろしは、お笑いタレントとして忙しい日々を送るなかでも、 しっかりとタイムマネジメントをして自己鍛錬を重ねてきた。 本書では夜中に40㎞走るなど、 一般的な認識からすると非常識な内容を含め、 知られざる猫ひろしのマラソンメソッドを初公開する。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ◎目次 プロローグ お笑い芸人がサブスリー 第1章 こんな毎日でサブスリー 第2章 こんなトレーニングでサブスリー 第3章 こんな肉体改造でサブスリー 第4章 こんなケアでサブスリー 第5章 こんなグッズでサブスリー 第6章 こんな食事でサブスリー 第7章 こんなレース前3ヵ月でサブスリー 第8章 こんなレース当日でサブスリー 第9章 サブスリーランナー猫ひろしがこたえます! エピローグ 猫ひろし解体新書 おわりに コラム 思い出の失敗レース 内容（「BOOK」データベースより） 自己ベスト2時間37分49秒。元卓球部で陸上競技の経験のないお笑い芸人・猫ひろしが、なぜこんなにも速いのか?真夜中の40km走、10kgの荷物を背負っての帰宅ランなど、その背景には非常識なメソッドが隠されていた。本書では、芸人として忙しく働きながらも、日々トレーニングを積んでサブスリーを達成、いまやオリンピックを目指すまでになった猫ひろしのベールに包まれたトレーニング法を全公開。 商品の説明をすべて表示する

ファイル名 : 猫ひろしのマラソン最速メソッド-sb新書.pdf

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